Selasa, 03 September 2013

Teknik Dasar Voli Ball

http://rinavollyball.blogspot.com/2012/09/dasar-permainan-voli.html


Dewasa ini perkembangan olahraga khusunya bola voli sangat pesat baik di daerah maupun
 di tingkat nasional, hal ini dapat kita lihat dengan even-even nasional terbesar di indonesai
 yaitu dengan di gelarnya proliga (liga bola voli indonesia ).bahkan prestasi bola voli di asia
cukup di bilang membanggakan hal ini dapat di buktikan dengan menjuarai nomor bola voli
putera di sea game yang bersaing ketat dengan thailan. Maka dari itu tulisan ini membantu
bagi pemula tentang bagaimana belajar bermain bola voli yang benar sesuai prosedur
kepelatihan dan pembinaannya.
Dalam tulisan ini dipaparkan beberapa tehnik dasar yang harus dikuasai oleh pemula untuk
 dapat bermain bola voli al :
1.Tehnik Dasar Passing
2. Tehnik Dasar Servis
3. Tehnik Dasar Smash
4. Tehnik Dasar Blocking
Dari ke 4 (empat) tehnik dasar tersebut merupakan modal dasar yang harus di pelajari dan
dilatih bagi pemain pemula jika ingin berprestasi.Banyak atlit pemula yang mengabaikan
 tehnik ini dan maunya hanya berlatih smash saja, padahal dari tehnik yang ada tersebut
 semuanya saling berkaitan dari tehnik yang paling sederhana yaitu tehnik dasar passing
sampai tehnik yang paling sulit yaitu blocking. Maka dari itu di harapkan bagi Guru Olahraga,
Pembina, pelatih bola voli supaya memahami dan melakukan latihan bagi atli yang dibinanya
dengan prosedur yang benar.
a)     Tehnik Dasar Passing dapat di bedakan menjadi 2 bagian antara lain :
1. Pasing Bawah
2. Passing Atas
b)    Tehnik dasar passing ini di latihkan guna membangun sebuah serangan dalam permainan
 bola voli, dan sangat di perlukan saat tim menghadapi lawan yang kuat oleh karenanya
 diperlukan passing untuk membangun defensive yang kuat buat tim.
c)     Tehnik Dasar Servis dapat di bedakan menjadi 2 bagian antara lain:
a. Servis Bawah
b. Servis Atas ( Top Spin, Back Spin, Float Servis, Jumping
servise)
d)    Tehnik dasar servis di latihkan guna melakkan serangan awal dalam bola voli, servis
 yang baik sangat baik untuk memperoleh angka atau point saat bertanding contohnya
Jumping servise.
e)     Tehnik Dasar Smash dapat di bedakan menjadi 3 bagian antara lain:
a. Quick/short Smash
b. Long/Open Smash
c. Semi Smash
f)      Tehnik Dasar Smash ini dapat dilatih pada atlit pemula dan terdapat 4 tahap gerakan
yang harus dilakukan dalam berlatih smash antara lain :
a. Run-up atau lari menghampiri
b. Take-off atau melompat
c. Hit atau memukul
d. Landing atau mendarat
g)     Tehnik Dasar Blocking dapat di bedakan menjadi 3 bagian antara lain :
a. Block Tunggal
b. Block Ganda (2 orang pemain)
c. Block Ganda (3 orang pemain)
h)    Tehnik Dasar Blocking ini dapat dilatih pada atlit pemula dan terdapat 4 tahap gerakan
yang harus dilakukan dalam berlatih blocking antara lain :
a. Run-up atau bergerak menghampiri bola
b. Take-off atau melompat
c. Kontak dengan bola
d. Landing atau mendarat
i)       Selain tehnik dasar di atas masih di perlukan faktor-faktor yang menunjang prestasi
maksimal antara lain :
a. Latihan mental
b. Latihan secara rutin
c. Latihan keras
d. Latihan Kekompakan tim
1.Service
Service ada beberapa macam:
a)
Service Atas Adalah service dengan awalan
 melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian
Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan
 tangan dari atas.
b)
Service Bawah Adalah service dengan awalan bola
berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan
 yang memukul bola bersiap dari belakang badan
untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
c)     Service Mengapung Adalah service atas dengan
awalan dan cara memukul yang hampir sama.
Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi
(tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola
dengan ayunan yang sangat pendek.
yang perlu diperhatikan dalam service antara lain:
  • Sikap badan dan pandangan
  • Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
  • Saat kapan harus memukul Bola.
  • Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli
2.Passing
Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan
 kebawah)
  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
  • Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya
  •  kecepatan bola.

Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari
  •  terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
  • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk 
  • segitiga.
  • Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya 
  • meluruskan kedua tangan
3.Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras
waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan
ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan
pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik
 dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai
cara memainkan bola dengan efisien dan efektif
 sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku
 untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23).
Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan
bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat
dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang
 tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas
net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash
adalah pukulan keras yang biasanya mematikan
 karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143) .
Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang
dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat
 diatas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.
4.Membendung (Bloking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
  • Jongkok, bersiap untuk melompat.
  • Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
  • Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.




Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinam
Reaksi:

0 komentar:

Posting Komentar